FITNESS TIME - это ваше время! Простые упражнений, которые можно выполнять где угодно!
Утренняя зарядка, гимнастика для суставов, спины и шеи, а так же
специальная гимнастика для беременных. Тренер групповых занятий
Анастасия Ефимова представляет комплекс упражнений, который поможет вам
поддерживать себя в хорошей физической форме.

Силовая тренировка на ноги | FITNESS TIME жить здорово! // Пилатес, разминка, упражнения

ПРЕМЬЕРА | FITNESS TIME

Утренняя зарядка | FITNESS TIME // Разминка перед тренировкой, пилатес

Шея без боли, гимнастика шеи | FITNESS TIME жить здорово! // Пилатес, разминка для тела

Суставная гимнастика | FITNESS TIME жить здорово! // Пилатес, разминка, упражнения

Изолирующие упражнения для мышц ног | FITNESS TIME

Стретчинг — растяжка связок и мышц | FITNESS TIME

Пилатес — гимнастика для восстановления после травм | Фитнес-тайм

Здоровая спина | FITNESS TIME

Upper body — тренировка для верхней части туловища | FITNESS TIME

Комплекс упражнений для беременных | FITNESS TIME

Упражнения для стоп со скалкой | FITNESS TIME

Рекомендации